व्रत करने से नहीं होता वजन कम, लेकिन मिलते हैं ये फायदे

By Pradesh Times Thursday, February 02 17 12:00:00

व्रत करने से नहीं होता वजन कम, लेकिन मिलते हैं ये फायदे

डॉक्टर्स-कहते-हैं-कि-हफ्ते-में-या-महीने-में-एक-बार-व्रत-जरूर-रखना-चाहिए।-वैसे-तो-पूरे-दिन-हम-खातेपीते-रहते-हैं-लेकिन-कई-बार-हमें-पेट-को-थोड़ा-आराम-देना-होता-है।-आप-सोच-रहे-होंगे-आखिर-नहीं-खाने-से-स्वास्थ्य-कैसे-अच्छा-रहेगा,-लेकिन-ऐसा-नहीं-है।-हमें-खुद-को-समझ-आ-जाता-है-कि-हमें-खाने-से-कब-ब्रेक-लेना-है।-ये-कोई-धार्मिक-कारण-के-लिए-नहीं-है,-लेकिन-फास्ट-करने-से-आप-कई-सारी-बीमिरियों-से-दूर-रहेंगे। आज-लाइव-हिन्दुस्तान-आपको-बताएगा-कि-अगर-महीने-में-आप-एक-बार-भी-व्रत-करते-हैं-तो-कई-सारी-बीमारियों-का-खतरा-कम-हो-जाएगा।-एक-स्टडी-में-ये-बात-सामने-आई-है-कि-जो-andnbsp;लोग-महीने-में-एक-बार-उपवास-रखते-हैं-उनमें-से-58-फीसद-ऐसे-लोग-हैं-जिन्हें-दिल-की-बीमारी-कम-होती-है।-हालांकि-कई-सारे-और-भी-फैक्टर्स-हैं-जो-इसमें-कारगर-हैं।-फास्ट-का-मतलब-ये-नहीं-है-कि-आप-एकदम-न-खाएं-और-फिर-जब-फास्ट-करें-उसके-दूसरे-दिन-एक-दम-से-बहुत-खालें।-डायट-को-बैलेंस-करना-चाहिए।andnbsp;डॉक्टर्स-कहते-हैं-कि-हफ्ते-में-या-महीने-में-एक-बार-व्रत-जरूर-रखना-चाहिए।-वैसे-तो-पूरे-दिन-हम-खातेपीते-रहते-हैं-लेकिन-कई-बार-हमें-पेट-को-थोड़ा-आराम-देना-होता-है।-आप-सोच-रहे-होंगे-आखिर-नहीं-खाने-से-स्वास्थ्य-कैसे-अच्छा-रहेगा,-लेकिन-ऐसा-नहीं-है।-हमें-खुद-को-समझ-आ-जाता-है-कि-हमें-खाने-से-कब-ब्रेक-लेना-है।-ये-कोई-धार्मिक-कारण-के-लिए-नहीं-है,-लेकिन-फास्ट-करने-से-आप-कई-सारी-बीमिरियों-से-दूर-रहेंगे। आज-लाइव-हिन्दुस्तान-आपको-बताएगा-कि-अगर-महीने-में-आप-एक-बार-भी-व्रत-करते-हैं-तो-कई-सारी-बीमारियों-का-खतरा-कम-हो-जाएगा।-एक-स्टडी-में-ये-बात-सामने-आई-है-कि-जो-andnbsp;लोग-महीने-में-एक-बार-उपवास-रखते-हैं-उनमें-से-58-फीसद-ऐसे-लोग-हैं-जिन्हें-दिल-की-बीमारी-कम-होती-है।-हालांकि-कई-सारे-और-भी-फैक्टर्स-हैं-जो-इसमें-कारगर-हैं।-फास्ट-का-मतलब-ये-नहीं-है-कि-आप-एकदम-न-खाएं-और-फिर-जब-फास्ट-करें-उसके-दूसरे-दिन-एक-दम-से-बहुत-खालें।-डायट-को-बैलेंस-करना-चाहिए।andnbsp;

नहीं-होती-डायबिटीज-की-बीमारीandnbsp;

जी-हां,-अगर-आप-तीस-दिन-में-एक-बार-फास्ट-रखते-हैं-तो-आपके-शरीर-में-ग्लुकोज-की-मात्रा-सही-रहती-है।-एक-बात-का-बहुत-ध्यान-रखें,-जब-हम-फास्ट-में-रहते-हैं-तब-शरीर-में-ग्लुकोज-की-मात्रा-कम-हो-जाती-है,-लेकिन-पेट-खाली-रहता-है।-ऐसे-में-पेट-में-एसिड-भी-पैदा-होता-है।-हमें-थोडा-थोड़ा-कुछ-न-कुछ-लेते-रहना-चाहिए।-ताकि-कोलेस्ट्रोल-काबू-में-रहे।andnbsp;

फास्ट-के-दौरान-आपके-शरीर-के-अंदर-जो-भी-फैट-सेल-होते-हैं-वो-ही-आपको-एनर्जी-देते-हैं।-लेकिन-धीरे-धीरे-फैट-सेल-कम-होते-जाते-हैं।-ऐसे-में-दिल-का-खतरा-भी-बढ़ता-जाता-है।andnbsp;

कैंसर-का-खतरा-कम-होता-है

फास्ट-रखने-से-कैंसर-जैसी-भयावह-बीमारी-का-खतरा-कम-होता-है।-आर्थराइटिस-का-खतरा-भी-कम-हो-जाता-है।-दरअसल,-आपको-चेक-करना-होगा-कि-आपकी-बॉडी-फास्ट-के-लिए-तैयार-है-या-नहीं।-कई-बार-इसका-गलत-असर-भी-होता-है।-इससे-पहले-डॉक्टर-से-सलाह-जरूर-ले-लें।andnbsp;

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